Ecological crisis and mental health: An experimental study of existential gratitude’s effects on eco-anxiety

Résumé

L’éco-anxiété est une réaction normale, adaptative et utile de plus en plus répandue autour du monde et dont la définition et la mesure s’affinent ces dernières années. Cette étude mesure les effets d’une intervention de psychologie positive existentielle sur les dimensions cognitives et affectives de l’éco-anxiété. Un total de 61 personnes ont participé à l’étude et le groupe expérimental a pratiqué un journal de gratitude existentielle pendant deux semaines. Les résultats confirment les hypothèses : un effet significatif et de taille modérée est observé sur l’inquiétude (‑15,20 %, d = -0.34), sur les émotions négatives (-13.91 %, d = ‑0.36) et sur l’acceptation des émotions négatives (+10.57 %, d = 0.49). Le bien-être augmente significativement avec une petite taille d’effet (+5.10 %, d = 0.13). Cette étude contribue au développement d’une réponse au défi de santé publique que représente l’éco-anxiété.

Mots-clés : Éco-anxiété ; Gratitude existentielle ; Journal de gratitude ; Psychologie positive existentielle ; Acceptation.

Abstract

Eco-anxiety is a normal, adaptive, and useful response that is increasingly common around the world and has become better defined and measured in recent years. This study measures the effects of an existential positive psychology intervention on the cognitive and affective dimensions of eco-anxiety. A total of 61 volunteers participated in the study, and the experimental group practiced an existential gratitude journal for two weeks. The results confirm the hypotheses: significant effects of moderate size are observed on worry (-15.20 %, d=-0.34), on negative emotions (-13.91 %, d=-0.36) and on the acceptance of negative emotions (+10.57 %, d=0.49). Well-being increased significantly with a small effect size (+5.10 %, d=0.13). This study contributes to the development of an answer to the public health challenge of eco-anxiety.

Keywords: Eco-anxiety; Existential gratitude; Gratitude journal; Existential positive psychology; Acceptance.

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